天冷了,吃猪肉不如吃它,滋补养胃,提高智力,肠道也通畅了

 admin   2019-12-02 17:31   3 人阅读  0 条评论
原标题:天凉了,吃生猪肉比不上吃它,滋补健脾养胃,提升智力,肠胃也顺畅了

气温逐渐变凉,许多人没有食欲,今日强烈推荐一道比生猪肉牛肉更美味的食物,拥有“素土特产”的美名,它就是说白菜炖平菇,纯鲜并不是平菇,口味比金针蘑根美味可口,白菜是初冬很火爆的食物之一,白菜的价钱低价位,平菇配搭白菜一起吃,营养成分又滋补,健脾养胃养胃,提高免疫力,胃肠好消化吸收,肠胃愈来愈顺畅,大家喜爱这道白菜炖平菇吗?白菜千万不要再炒海了,那样吃更为美味可口,何不试一试这家常小菜的养生食谱吧。天凉了,何不要多食此菜,滋补健脾养胃,提升智力,肠胃也顺畅了。

天冷了,吃猪肉不如吃它,滋补养胃,提高智力,肠道也通畅了 食谱教学 第1张

【白菜炖平菇的养生食谱】

提前准备食物:提前准备一个白菜,平菇250克,少量盐和油,大葱少量,蒜头5瓣,生抽酱油和香油少量这些。

烹饪流程1:将大白菜外边的叶片除掉,将白菜切成细丝,用手洗整洁凉干预留,将蒜头切割成蒜泥。

天冷了,吃猪肉不如吃它,滋补养胃,提高智力,肠道也通畅了 食谱教学 第2张

烹饪流程2:将平菇掰成条,还记得沿着纹理撕,将平菇绰水后变松,将平菇凉干储备用,排出里边的水份。

烹饪流程3:将锅烧6成热,下香菜,蒜头和姜片丝爆锅,火灾爆锅白菜,等候白菜炒至断生,匀称的翻炒两下。

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天冷了,吃猪肉不如吃它,滋补养胃,提高智力,肠道也通畅了 食谱教学 第3张

烹饪流程4:再加以前绰水的平菇丝,再加一勺食用盐,生抽酱油少量,转文火翻炒两下。

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烹饪流程5:低火匀称的翻炒两下,再加一勺香油,撒上香菜翻炒,这道白菜的新作法就搞好了,吃起來不油腻感,给你口味比生猪肉更美味可口。

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推荐语:白菜炒平菇是十分低价位的身心健康配搭,白菜含有许多矿物,维他命等成份,平菇带有许多的碳水化合物,营养元素,既能够调养身子,滋补健脾养胃,非常容易被消化,吃起來比肉美味可口,既能够调养身子,可以推动肠胃的肠蠕动,加速排泄物的排出来,给你的小腹不鼓了,并且可以具有提高智力,健脾养胃,针对人体很有益。

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白菜别再独立炒着吃,大家学好这道白菜炒平菇?

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